Здоровое тело - микс оздоровительного фитнеса, стретчинга и упражнений системы Пилатес. Включает в себя суставную гимнастику, общеукрепляющие и дыхательные упражнения. Формат подходит всем, но в частности, создан для тех, кто имеет ограничения по возрасту, кто предпочитает спокойный темп, кто имеет хронические заболевания (в ремиссии), а также тем, кто восстанавливается после болезни.
Фитнес для начинающих - силовой формат умеренной интенсивности с разбором техники выполнения каждого упражнения.
Стройное тело - микс силового и кардио формата высокой интенсивности, направленный на жиросжигание, для подготовленных.
Спортивное тело - силовой формат для создания красивых форм, прокачка.
Красивая осанка - реабилитационный пилатес, направленный на коррекцию нарушений осанки.
Стретчинг - оздоровительный формат, направленный на развитие гибкости, пластичности, улучшения мобильности суставов. На формате используется миофасциальный релиз, как подготовка в растяжке, а в заминке - элементы стрип пластики, для развития пластичности.
Отзывы (0)
★0
Фотографии пользователей: